Com que frequência já se deparou com mitos da consulta de nutrição?
A consulta de nutrição suscita algumas dúvidas, crenças, receios… e vários mitos. Hoje iremos partilhar consigo 3 mitos da consulta de nutrição!
Mito 1️⃣
“Não preciso de consulta de nutrição porque não preciso de emagrecer.”
A consulta de nutrição pode ser direcionada para diferentes áreas e contextos, não sendo apenas direcionada para quem pretende perder, manter ou aumentar o peso. São vários os nutricionistas que se focam em condições clínicas específicas (como diabetes, doenças gastrointestinais, doenças do comportamento alimentar), em áreas como o desporto, ou em especialidades como a nutrição pediátrica. Da mesma forma, a consulta de nutrição pode ajudar no processo de modificação de hábitos alimentares e de estilo de vida, sendo uma consulta direcionada para a maioria das (ou até mesmo para todas as) pessoas.
Mito 2️⃣
“Na consulta de nutrição, terei que comprar suplementos”.
Em primeiro lugar, é importante salientar que, em algumas situações, a prescrição de suplementos é recomendada ou necessária. É também verdade que faz parte da prática de alguns profissionais e/ou entidades a sua prescrição. No entanto, a nutrição está longe de ser um sinónimo de “suplementação”, pelo que o acompanhamento com um nutricionista não requer (ou não deveria requerer) a toma obrigatória de suplementos.
Mito 3️⃣
“Se for a uma consulta de nutrição, vou deixar de comer”.
Uma alimentação variada e equilibrada implica a inclusão dos vários grupos de alimentos, nas proporções adequadas aos objetivos, preferências e condição clínica de cada indivíduo. A restrição total de um alimento ou de um grupo de alimentos apenas é justificada quando existe alguma intolerância, alergia, ou doença associada à ingestão desse alimento. Desta forma, na consulta de nutrição irá aprender a incluir na sua alimentação os alimentos dos vários grupos, e não a “deixar de comer”!
Gostaria de desmistificar ainda mais mitos da consulta de nutrição? E aproveitar para conhecer o nosso serviço? Partilhamos regularmente conteúdos na nossa página do instagram. Também pode entrar em contacto connosco, ou marcar a sua consulta de nutrição!
Marta Silva | Nutricionista na Fisio D’Avenida